Bebeklerin altı aylık olmasıyla birlikte ek gıda sürecinin başladığını belirten Ağlamış, bu dönemin hem heyecan verici hem de zorluklarla dolu olabileceğini söyledi. Uzman doktor, ebeveynlerin bilinçli hareket etmeleri gerektiğini ve ek gıdaya geçişte bazı önemli kuralların göz önünde bulundurulmasının bebeğin sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.
Ek Gıda Süreci Tadım Dönemi ile Başlıyor
Bebeklerin ek gıdaya başladıkları ilk ayların tadım dönemi olarak değerlendirilmesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Gözde Kurşun Ağlamış, bu süreçte bebeğin temel besin kaynağının hâlâ anne sütü veya formül mama olduğunu söyledi. Ek gıdaların küçük miktarlarda ve yavaş yavaş artırılarak bebeğe sunulması gerektiğini ifade etti.
Gıdalar Kademeli Olarak Verilmeli
Daha önce her yeni gıdanın üç gün arayla verilmesi gerektiğinin söylendiğini hatırlatan Uzm. Dr. Kurşun Ağlamış, günümüzde bu konuda daha esnek bir yaklaşımın benimsendiğini dile getirdi. Eğer verilen yeni bir besin bebeğin vücudunda herhangi bir alerjik reaksiyon oluşturmuyorsa, bir ya da iki gün arayla yeni bir besin eklenebileceğini ifade etti.
Sebzeler ile Başlanmalı, Blender Kullanılmamalı
Ek gıdaya geçiş sürecinde sebze püreleri ile başlamanın en sağlıklı yol olduğunu belirten Kurşun Ağlamış, devamında yumurta, meyve püreleri, yoğurt ve kıyma gibi besinlerin eklenebileceğini söyledi. Ayrıca, bebeğin çiğneme becerisini geliştirmesi için blender yerine çatalla ezilmiş, hafif pütürlü gıdalar verilmesi gerektiğini vurguladı.
Doğru Pişirme Yöntemleri Kullanılmalı
Gıdaların besin değerini kaybetmemesi için sebzelerin buharda veya az miktarda suyla pişirilmesi gerektiğini belirten uzman doktor, meyvelerin cam rende kullanılarak rendelenmesini, yoğurdun ise evde mayalanmasını önerdi. Et tüketiminde ise çift çekilmiş kuzu kıyma tercih edilmesinin daha sağlıklı olduğunu ifade etti.
Bazı Besinler Bir Yaşına Kadar Yasak
Bazı gıdaların bebekler için zararlı olabileceğini belirten Uzm. Dr. Gözde Kurşun Ağlamış, bir yaşına kadar bal, tuz, şeker, paketli gıdalar, bakla ve inek sütü tüketilmemesi gerektiğini söyledi. Özellikle balın ciddi sağlık riskleri taşıdığı konusunda aileleri uyardı.
Bebeklerin Yiyecekleri Keşfetmesine İzin Verilmeli
Bebeklerin besinleri tanıması ve yemekle olumlu bir ilişki kurabilmesi için yemeklere dokunmasına, kaşığı ağzına götürmesine izin verilmesi gerektiğini söyleyen uzman doktor, bu sürecin bebeğin gelişimi açısından önemli olduğuna dikkat çekti.
Bebek Beslenirken Asla Yalnız Bırakılmamalı
Beslenme sırasında boğulma riskine karşı bebeklerin asla yalnız bırakılmaması gerektiğini belirten Kurşun Ağlamış, ebeveynlerin bu konuda son derece dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Her Bebek Farklıdır, Kıyaslama Yapılmamalı
Her bebeğin gelişiminin farklı olduğunu belirten uzman doktor, ailelerin bebeklerini başka bebeklerle kıyaslamaması gerektiğini söyledi. Ayrıca, herhangi bir besin alerjisi veya sindirim problemi yaşanması durumunda mutlaka uzman bir doktora danışılması gerektiğini ekledi.
Ek gıdaya geçiş sürecinin bilinçli yönetilmesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Gözde Kurşun Ağlamış, ebeveynlerin bu konuda sabırlı ve dikkatli olmaları gerektiğini, doğru beslenme alışkanlıklarının küçük yaşta kazanılmasının ilerleyen dönemlerde sağlıklı bir yaşamın temellerini oluşturacağını ifade etti.
Abone Haber Özel: Sedat Kurt
