Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Gözde Kurşun Ağlamış, Tummy Time’ın bebeklerin motor becerilerini geliştirdiğini, kaslarını güçlendirdiğini ve baş kontrolünü sağlamalarına yardımcı olduğunu belirtiyor.
Tummy Time Neden Önemli?
Bebeklerin uzun süre sırtüstü yatmaları, baş şekil bozuklukları gibi çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Karın üstü zaman geçirmek, bebeğin boyun, sırt ve omuz kaslarını güçlendirmesinin yanı sıra emekleme, dönme ve oturma gibi becerilerini kazanmasına da yardımcı oluyor.
Uzm. Dr. Gözde Kurşun, “Bebeklerin erken dönemde Tummy Time’a alıştırılması, onların kas gelişimini destekleyerek gelecekte daha kolay hareket etmelerini sağlar. Ebeveynlerin bu süreci keyifli hale getirmesi çok önemli” diye belirtiyor.
Tummy Time Süresi Ne Kadar Olmalı?
Bebeklerin yaşına göre Tummy Time süresi artırılmalı:
• Yenidoğan döneminde günde birkaç kez, 1-2 dakikalık seanslar
• 3. aydan itibaren toplamda 30 dakika - 1 saat
• 4-6 ay arasında günlük 1-2 saat
• 6. aydan sonra 2 saatten fazla
Bu sürelerin birkaç seansa bölünerek uygulanması, bebeğin sıkılmasını önlemek açısından önemli.
Tummy Time Nasıl Daha Eğlenceli Hale Getirilir?
Bebekler, alışık olmadıkları pozisyonlarda huzursuzluk yaşayabilir. Ancak süreci eğlenceli hale getirmek mümkün. Uzmanlar, şu yöntemleri öneriyor:
• Bebeği ebeveynin göğsüne koyup konuşmak, şarkı söylemek
• Emzirme yastığı veya yumuşak bir minder üzerinde yüzüstü yatırmak
• Hareketli oyuncaklar veya ayna kullanarak ilgisini çekmek
• Pilates topu üzerinde yavaşça hareket ettirmek
• Banyo sonrası karın üstü yatırıp sırtına masaj yapmak
Tummy Time’ın bebek gelişimi üzerindeki olumlu etkilerinin bilimsel olarak kanıtlandığını belirten Uzm. Dr. Gözde Kurşun, ebeveynlerin sabırlı olması gerektiğini vurguluyor. “Başlangıçta bebekler huzursuzlanabilir ama pes etmemek önemli. Zamanla kasları güçlenecek ve karın üstü vakit geçirmeye alışacaktır” diyor.
Bebeklerin sağlıklı bir gelişim süreci geçirebilmesi için erken dönemde Tummy Time alışkanlığının kazandırılması, onların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimine büyük katkı sağlıyor.
Abone Haber Özel: Sedat Kurt